Le Sport Santé

Qu’est-ce que le sport santé ?

Le sport santé désigne toutes les activités physiques ayant pour objectif l’amélioration ou le maintien de la santé, quel que soit l’âge ou le niveau de forme. Reconnue par les institutions publiques, cette approche inclut notamment les activités physiques adaptées (APA), les sports sur ordonnance, et les pratiques corporelles douces qui visent le bien-être global.

Chez Brain Ball®, nous mobilisons le rythme et le mouvement pour concevoir des séances ludiques. Chaque exercice vise à renforcer simultanément les compétences motrices, cognitives et psychosociales, dans une approche accessible et adaptable à tous.

Pourquoi pratiquer le sport santé ?

La pratique régulière d’un sport santé permet de :

Réduire les risques de chutes, de TMS ou de maladies chroniques
Améliorer l’équilibre, la souplesse et la confiance corporelle
Stimuler les fonctions cognitives (attention, mémoire, double tâche)
Prévenir la perte d’autonomie chez les seniors
Lutter contre la sédentarité
Réduire l’anxiété et améliorer le sommeil

👉🏼 Le sport santé ne vise pas la performance. Il s’agit d’un levier préventif et thérapeutique, adaptable à tous les publics.

Une senior pratiquant le Brain Ball en tant que Sport-Santé. Elle tient des balles et sourit

© Sandrine PELLET

Les publics concernés par le sport santé

Le sport santé s’adresse à une grande diversité de publics, quels que soient l’âge, la condition physique ou le niveau d’autonomie. Son objectif est d’apporter des bénéfices durables en matière de santé physique, mentale et sociale.

> Les Seniors et prévention de la perte d’autonomie

Chez les personnes âgées, l’activité physique régulière contribue à maintenir l’équilibre, la mobilité et la coordination, tout en réduisant les risques de chutes et d’isolement social. Le sport santé agit également sur la mémoire, la concentration et la confiance corporelle.

🔗 Lire : Prévention des chutes et stabilité posturale

> Les Adultes actifs ou sédentaires

Que ce soit pour soulager les douleurs liées à la sédentarité, prévenir les troubles musculosquelettiques ou mieux gérer le stress, le sport santé offre un moyen concret d’améliorer sa qualité de vie au quotidien. Il est aussi un levier efficace pour réduire les facteurs de risque cardiovasculaire.

> Les Personnes vivant avec une maladie chronique ou un handicap

En complément d’un suivi médical, l’activité physique adaptée (APA) peut atténuer les symptômes, améliorer les capacités fonctionnelles et renforcer le sentiment d’agentivité. Le sport santé est aujourd’hui intégré dans de nombreux parcours de soins, y compris via le dispositif “sport sur ordonnance”.

> Les Enfants et adolescents avec besoins spécifiques

Pour les jeunes présentant des troubles neurodéveloppementaux, des troubles DYS ou de l’hyperactivité, la pratique régulière d’un sport santé favorise le développement moteur, la concentration, l’estime de soi et la régulation émotionnelle.

> Les Salariés et professionnels en prévention tertiaire

Dans le cadre professionnel, l’intégration du sport santé contribue à la prévention des troubles liés au stress ou à la posture, améliore la concentration et renforce le bien-être collectif. Il s’inscrit pleinement dans les démarches de Qualité de Vie au Travail (QVT).

🔗 À découvrir : Bien au travail

Témoignages

Le Sport Santé et le Brain Ball®

Madeleine

Résidente en EHPAD

★★★★★

J’ai toujours eu peur de tomber… mais depuis que je fais du Brain Ball® avec l'animatrice, je sens que je tiens mieux sur mes jambes. On s’amuse, on rit, et sans s’en rendre compte, on bouge.

Quentin

EAPA en CRF

★★★★★

Ce que je trouve intéressant avec le Brain Ball®, c’est sa capacité à créer du lien tout en travaillant des objectifs moteurs et cognitifs concrets. J’interviens auprès de publics très variés — seniors, patients post-AVC, personnes avec troubles neuro… Et chaque fois, on observe des progrès fonctionnels, mais aussi un mieux-être général. L’approche, à la fois ludique et très structurée, permet d’engager les patients sans les mettre en échec.