Performer !
Optimiser la performance sportive avec Brain Ball®
Pour atteindre un haut niveau de performance sportive, le développement du potentiel physique et mental est tout aussi important que les compétences spécifiques propres à chaque discipline. La méthode Brain Ball offre un entraînement innovant et global, conçu pour renforcer les aptitudes transversales indispensables à l’amélioration des performances.
Grâce à des exercices spécifiques, le Brain Ball favorise le développement de compétences clés telles que la coordination oculomotrice, le contrôle inhibiteur, l’attention, la vision (centrale et périphérique), les réflexes et la gestion du stress. Ces compétences sont essentielles pour performer.
En sollicitant simultanément le corps et l’esprit, le Brain Ball place les sportifs dans un état de flow, un état optimal de concentration et de fluidité, où chaque mouvement devient naturel et chaque décision instantanée. Cette immersion crée un environnement propice à l’amélioration de la précision, de la vitesse et de l’efficacité des gestes sportifs, tout en favorisant la résilience mentale face aux défis.
Les championnes adoptent le Brain Ball®
Mehlika Ozturk, athlète turque médaillée de bronze à la Coupe du monde de lutte individuelle en 2020, lors d’une formation Brain Ball aux cotés de Régis Pautonnier en juillet 2024.
Eve Pouteil-Noble, 1ère française médaillée aux championnats du monde d’escrime en sabre féminin, ici lors d’une formation Brain Ball en octobre 2024.
Performer en développant des compétences transversales
Développer la coordination oculomotrice
Le Brain Ball se distingue par sa capacité à développer la coordination oculomotrice, une compétence essentielle pour les sportifs de tous niveaux. Cette coordination implique la capacité à synchroniser les mouvements des yeux avec ceux du corps, permettant ainsi une réaction rapide et précise aux stimuli visuels.
En pratiquant les exercices Brain Ball, les athlètes sont confrontés à des défis qui exigent une attention constante et une gestion fine des mouvements oculaires pour suivre et interagir avec les balles de manière optimale. Les exercices et jeux associés à cette pratique stimulent les zones du cerveau responsables de la coordination visuo-motrice, améliorant ainsi la vitesse de réaction, la précision des mouvements et la prise de décision en temps réel.
En intégrant le Brain Ball dans leur entraînement, les sportifs renforcent non seulement leur agilité et leur réactivité, mais aussi leur capacité à anticiper et s’adapter aux situations de jeu complexes.
Améliorer le suivi visuel
Le suivi visuel, ou oculaire, désigne la capacité à suivre des objets en mouvement avec précision et constance à l’aide des yeux. Cette compétence est essentielle dans de nombreux sports, car elle permet aux athlètes de suivre la trajectoire d’une balle, les mouvements des adversaires, ou d’autres éléments dynamiques du jeu.
La pratique du Brain Ball permet aux sportifs d’améliorer leur suivi visuel de manière significative. Cette méthode exige en effet une attention constante et accrue aux mouvements de la balle et des autres engins en mouvement (anneaux, sacs lestés,…).
En s’entraînant régulièrement avec le Brain Ball, les sportifs apprennent à anticiper les trajectoires et à réagir rapidement aux changements, ce qui renforce leur concentration visuelle et leur coordination œil-main.
Cette amélioration du suivi visuel est essentielle pour les nombreux sports pour lesquels la précision et la rapidité de réaction sont nécessaires.
Booster l'attention sélective
L’attention sélective est essentielle pour les sportifs, car elle leur permet de se concentrer sur les informations utiles et d’ignorer celles qui sont superflues. Les sportifs peuvent ainsi focaliser leur attention sur les aspects importants du jeu ou de la compétition, tout en filtrant les stimuli perturbateurs.
Les exercices de Brain Ball améliorent à la fois l’attention sélective et le contrôle de l’inhibition des athlètes. En incitant les participants à se concentrer sur des éléments spécifiques du jeu tout en effectuant des mouvements physiques complexes, ces exercices entraînent les sportifs à focaliser leur attention sur les aspects pertinents tout en minimisant les distractions.
Le Brain Ball renforce ainsi leur capacité à se focaliser sur les éléments clés de leur environnement sportif, comme les mouvements de leurs adversaires ou la trajectoire de la balle.
Gérer le stress
La pratique du Brain Ball offre aux sportifs une méthode ludique pour gérer leurs émotions. Cette méthode incite les participants à rester concentrés et à maintenir leur calme même sous pression.
En exigeant des décisions rapides et précises tout en contrôlant l’exécution motrice, le Brain Ball aide à développer des compétences de gestion du stress, à améliorer la capacité de résilience et à renforcer la maîtrise de soi.
Parfait en tant que routine pré-compétition !
Structures et publics visés
Clubs de sport, Préparateurs physique et mental, Maisons Sport-Santé, Sportifs de tout niveau…
Le Brain Ball®, une méthode reconnue dans le domaine du Sport
– Programme Erasmus Sport en 2024
– Formation de sportifs et d’entraîneurs.
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