Vu dans les Dernières Nouvelles d’Alsace : le Brain Ball® fait bouger corps, neurones et lien social

Le Brain Ball® fait parler de lui en Alsace. Dans un reportage des Dernières Nouvelles d’Alsace, un groupe de participantes – essentiellement des seniors – se retrouve chaque semaine au Foyer Saint-Louis (Robertsau) pour pratiquer le Brain Ball®, une « gym du cerveau » rythmée, musicale et… joyeuse. Encadrées par Élise Rocher, animatrice Certifiée, elles enchaînent passes, rebonds et petites séquences chorégraphiées qui sollicitent à la fois l’attention, la coordination gestuelle et la coopération du groupe. Le ton est donné : on travaille sérieusement, sans se prendre au sérieux. 

Ce que montre le reportage : bouger, penser, rire… ensemble

L’article décrit des enchaînements progressifs : sacs lestés puis balles, binômes puis cercles, tempos qui s’accélèrent au fil de la séance. Ce principe de progression mobilise les circuits attentionnels et la mémoire de travail, tout en ménageant l’adaptabilité (possibilité de réaliser certains exercices assis, consignes graduées, écoute du rythme). Résultat : on observe autant de sourires que de passes réussies. Plusieurs participantes témoignent d’un effet “humeur + clarté mentale” en fin de séance ; l’une d’elles dit même se sentir plus à l’aise pour des activités comme les mots croisés ou le Sudoku. Ces ressentis illustrent bien l’objectif du Brain Ball® : mettre le corps en mouvement pour stimuler le cerveau et la vie sociale.

Pourquoi ça marche : rythme + coopération = attention guidée

Le Brain Ball® associe trois leviers complémentaires :

1. Rythme et tempo. Le métronome (ou la musique) structure l’attention, synchronise le groupe et facilite l’anticipation gestuelle. Pour des publics âgés, ce cadre rythmique soutient la constance et la confiance dans l’exécution. Plusieurs participantes indiquent que « bien entendre le rythme » les aide à rester dans le flux.
2.  Coopération et regard social. Se passer des objets dans un ordre précis entraîne l’attention conjointe : on s’oriente vers la partenaire, on ajuste distance, vitesse, qualité du lancer/réception. Cette co-régulation renforce l’engagement et… la convivialité, un déterminant clé de l’adhésion chez les seniors.
3.  Progression motrice graduée. Enchaîner des patterns simples puis plus complexes permet de maintenir un défi optimal, sans découragement. L’atelier observé montre bien cette logique : des séquences qui « se corsent » quand on ajoute des balles ou qu’on travaille en groupes de quatre.

Un cadre bienveillant et adaptable

Le reportage insiste sur le climat de bienveillance : on peut commencer tendu, douter de sa coordination, puis gagner en confiance grâce au soutien du groupe. La possibilité de pratiquer assis si besoin, le niveau ajusté et la valorisation des petits progrès créent un environnement sécurisant. C’est précisément ce que nous recherchons avec la méthode Brain Ball® : sécurité, plaisir et progression.

Une dynamique locale qui s’élargit

Au-delà du cours hebdomadaire à la Robertsau, Élise Rocher anime d’autres créneaux dans l’Eurométropole (résidence seniors, futurs ateliers à Vendenheim, créneau envisagé à l’Université populaire européenne). Des séquences plus courtes sont également organisées avec le Centre intercommunal d’action sociale du territoire, preuve que le Brain Ball® trouve sa place dans différents formats (annuels, cycles, découvertes).

Intergénérationnel par nature

Même si l’article met en avant un public senior, la méthode est par nature intergénérationnelle : elle s’adapte à des objectifs variés (éveil et fonctions exécutives chez l’enfant, cohésion d’équipe en entreprise, prévention santé et équilibre chez l’adulte/senior). Dans le reportage, l’animatrice souligne l’intérêt pour des enfants présentant dyspraxie ou dyslexie, ou pour des équipes en entreprise – des terrains où rythme, attention et coopération font également la différence.

Envie d’essayer le Brain Ball® à Strasbourg ?

Pour les informations locales (créneaux/lieux/inscriptions), l’article propose un point-contact dédié à Strasbourg. De notre côté, si vous souhaitez découvrir la méthode près de chez vous – en Alsace ou ailleurs – contactez le Réseau Brain Ball® : nous vous orienterons vers un·e animateur·rice Certifié.e.