30′ d’APQ : Les bienfaits des 30 minutes d’activité physique quotidienne
L’initiative des 30 minutes d’activité physique quotidienne (30′ d’APQ) vise à intégrer une demi-heure d’exercice physique chaque jour, en complément des cours d’éducation physique et sportive (EPS), pour lutter contre la sédentarité et promouvoir la santé. Ce programme, lancé en 2020 et généralisé à la rentrée 2022 dans les écoles primaires françaises, s’inscrit dans une démarche de santé publique et d’éducation à la citoyenneté.
En quoi consistent les 30′ d’APQ ?
Les 30′ d’APQ consistent à intégrer, chaque jour, 30 minutes d’activité physique pour les élèves, en dehors des cours d’EPS. Ces activités peuvent inclure des jeux, des parcours moteurs, des danses ou des exercices de coordination, et sont réalisées sans nécessiter de tenue sportive spécifique. L’objectif est de promouvoir une activité physique régulière, accessible à tous les élèves, pour améliorer leur santé et leur bien-être.
Les bénéfices pour les élèves
La mise en place des 30′ d’APQ présente de nombreux avantages pour les élèves :
- Amélioration de la santé physique : Renforcement de la condition physique, de la santé cardiométabolique et osseuse, et lutte contre l’obésité.
- Bien-être mental et social : Réduction du stress, amélioration de l’humeur et du climat scolaire.
- Meilleure concentration et apprentissage : Les activités physiques régulières favorisent une meilleure attention en classe et une disponibilité accrue pour les apprentissages.
30′ d’APQ : une réponse à la sédentarité croissante
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 80 % des adolescents ne pratiquent pas une activité physique aux niveaux recommandés. La mise en place des 30′ d’APQ vise à répondre à cette problématique en intégrant l’activité physique dans le quotidien scolaire, contribuant ainsi à la réduction de la sédentarité chez les jeunes.
Mise en œuvre et perspectives
Le programme des 30′ d’APQ a été généralisé à la rentrée 2022 dans les écoles primaires françaises. Il s’appuie sur l’engagement des enseignants et des équipes éducatives pour intégrer ces activités dans l’emploi du temps scolaire. Des ressources et des formations sont proposées pour accompagner la mise en œuvre du dispositif.
Pour aller plus loin :
- Ministère de l’Éducation nationale. 30 minutes d’activité physique quotidienne dans toutes les écoles. https://www.education.gouv.fr/30-minutes-d-activite-physique-quotidienne-dans-toutes-les-ecoles-344379
- Éduscol. 30 minutes d’activité physique quotidienne en complément de l’EPS. https://eduscol.education.fr/2569/30-minutes-d-activite-physique-quotidienne-en-complement-de-l-eps
- Ministère des Sports. 30 minutes d’activité physique quotidienne : des résultats prometteurs. https://www.sports.gouv.fr/30mn-d-activite-physique-quotidienne-des-resultats-prometteurs-portes-par-la-dynamique-des-jeux
- Organisation mondiale de la santé. Activité physique. https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
FAQ
Pourquoi 30 minutes d'activité physique quotidienne à l'école ?
L’objectif est de lutter contre la sédentarité croissante chez les enfants et de promouvoir leur santé physique et mentale. Ces 30 minutes complètent les cours d’EPS et favorisent le bien-être et la concentration des élèves.
Quelles activités sont proposées pendant les 30' d'APQ ?
Les activités varient selon les écoles : jeux collectifs, parcours moteurs, danses, exercices de coordination, etc. Elles sont adaptées à l’âge des élèves et ne nécessitent pas de tenue sportive spécifique.
Quels sont les bénéfices observés chez les élèves ?
Les études montrent une amélioration de la condition physique, une réduction du stress, une meilleure concentration en classe et un climat scolaire plus apaisé.
Comment les enseignants sont-ils accompagnés dans la mise en œuvre ?
Des ressources pédagogiques et des formations sont proposées pour aider les enseignants à intégrer les 30′ d’APQ dans leur emploi du temps et à choisir des activités adaptées.