Une Activité Sensori-Motrice Complète
Une activité sensorimotrice :
des sens au mouvement
Regarder une balle, entendre son rebond, sentir un anneau dans sa main, percevoir la position de son bras… Dans la pratique Brain Ball®, le mouvement s’appuie sur différentes informations sensorielles.
Selon les exercices, ces repères se complètent pour guider les gestes, doser la prise d’un objet ou ajuster une action avec un partenaire. Le terme sensorimoteur désigne ce lien entre les informations perçues et les mouvements réalisés.
Quels repères utilise-t-on pendant la pratique ? Voici quelques exemples pour comprendre la place du regard, de l’écoute, du toucher et de la perception du corps.
Le regard : repérer et guider le geste
Pour recevoir une balle après son rebond, le regard apporte des repères sur sa trajectoire, sa position et le moment où elle arrive à portée de main. Ces informations aident à préparer puis à ajuster le geste.
Selon la consigne, il peut être nécessaire de suivre un objet, de regarder son partenaire ou de déplacer son attention entre plusieurs éléments. Certains exercices demandent aussi de tenir compte de ce qui se passe autour de soi tout en poursuivant son action.
La pratique sollicite ainsi la coordination entre le regard et le mouvement, dans des situations dont la difficulté peut être adaptée.
Dans un exercice : observer le rebond d’une balle pour placer sa main sur sa trajectoire, puis ajuster sa position si la balle dévie.
L’écoute : prendre appui sur les sons et le rythme
Le son d’une balle qui rebondit, une boucle musicale, un métronome ou une consigne verbale : l’écoute fournit des repères pour situer son action dans le temps.
Dans les exercices Brain Ball®, ces repères peuvent accompagner le mouvement et aider les participants à trouver un rythme commun. Leur utilisation varie selon la situation et les possibilités de chacun.
Écouter les rebonds
Les contacts de la balle avec le sol rendent le rythme de l’action audible. On peut entendre une régularité, un décalage ou un changement.
Suivre un tempo
Une pulsation musicale ou un métronome apporte un repère extérieur pour choisir le moment de lancer, de faire rebondir ou de transmettre.
Repérer un signal
Une indication sonore ou verbale peut annoncer un départ, une pause ou un changement de consigne, auquel le participant ajuste son action.
Le toucher et la préhension : sentir, saisir et relâcher
Balles de rebond, anneaux, petits sacs de grains, ballons… Les accessoires utilisés présentent des formes, des matières et des poids différents. Leur contact avec la main apporte des informations qui participent à l’ajustement de la prise.
Saisir un anneau ne demande pas exactement le même placement des doigts que recevoir une balle ou tenir un sac de grains. Il faut adapter l’ouverture de la main, la façon de tenir l’objet et le moment où on le relâche.
Les exercices sollicitent aussi le dosage de la force et de la tension musculaire : tenir l’objet sans le laisser glisser, éviter de serrer inutilement et accompagner son départ lors d’un lancer.
Dans un exercice : recevoir un sac de grains dans la paume, ajuster sa prise, puis le transmettre à son partenaire au moment prévu.
La proprioception : percevoir la position de son corps
Même sans regarder sa main en permanence, on peut percevoir où elle se trouve et comment son bras se déplace. Cette perception repose notamment sur des informations provenant des muscles, des tendons et des articulations. C’est ce que l’on appelle la proprioception.
Dans les exercices Brain Ball®, ces repères participent au placement des bras, à l’ajustement de l’amplitude d’un geste ou à la perception d’un changement de posture.
Ils se combinent avec les informations visuelles et tactiles pour adapter le mouvement à la situation, en position assise ou debout.
Des repères qui se complètent dans l’action
Pendant un exercice, on ne mobilise pas chaque sens séparément. Les informations utiles se complètent selon la tâche à réaliser. Le regard peut guider un geste, tandis que le toucher renseigne sur le contact avec l’objet et qu’un son indique le moment d’agir.
Prenons un exemple : pour faire rebondir une balle puis la transmettre, on peut regarder sa trajectoire, sentir son contact dans la main, écouter un tempo et ajuster la position de son bras. Avec un partenaire, il faut aussi tenir compte de son placement et de ses actions.
Les exercices sont proposés progressivement : le matériel, le tempo, la posture et les consignes peuvent être adaptés pour permettre à chacun d’explorer ces situations.
Au-delà des informations sensorielles, la pratique mobilise aussi l’attention, l’anticipation et l’organisation des gestes. Nous les présentons sur la page consacrée aux processus en jeu.
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