Le magazine Pleine Vie met en avant le Brain Ball dans son numéro 466 d’avril 2025, à travers un article intitulé « L’activité ludique qui met le cerveau en mouvement ». Cette discipline innovante, qui associe mouvements rythmiques et stimulation cognitive, est présentée comme une activité accessible et bénéfique pour tous les âges. L’article, à découvrir dans la rubrique Santé, souligne ses effets positifs sur la coordination, la mémoire et la concentration, en particulier pour les seniors.
Qu’est-ce que le Brain Ball ?
Développé par Régis Pautonnier, le Brain Ball repose sur des exercices rythmés et progressifs qui mobilisent à la fois le corps et l’esprit. À l’aide de balles, d’anneaux ou encore de sacs de grains, les participants effectuent des gestes précis qui stimulent la motricité, l’équilibre et la mémoire. Cette approche s’inspire du jonglage et du travail du rebond pour proposer une activité adaptée à tous les niveaux et toutes les conditions physiques.
Le Brain Ball peut être pratiqué aussi bien en individuel qu’en groupe. Les exercices sont conçus pour favoriser la concentration, la gestion de l’espace et la synchronisation des mouvements, des compétences essentielles pour préserver ses capacités cognitives et physiques au fil du temps.
Un outil efficace pour la prévention santé
Dans son article, Pleine Vie met en avant une séance animée par Nathalie Dugail, qui intervient auprès des résidents d’une maison de retraite à Versailles. Ces séances permettent aux participants mettre leur cerveau en mouvement grâce à des exercices ludiques et évolutifs, renforçant ainsi leur tonicité, leur souplesse et leurs réflexes tout en s’amusant.
Les témoignages des participants soulignent les bienfaits de cette approche pour bien vieillir :
Monique (62 ans) raconte : « J’ai appris à faire rebondir une balle sur le sol, de façon successive, avec la main droite puis la gauche. Cet exercice peut paraître enfantin, mais il m’a permis de gagner en souplesse. »
Philippe (70 ans) confie : « Au début, je me sentais instable. Aujourd’hui, après une pratique hebdomadaire, je n’ai plus peur de tomber ! »
Le Brain Ball est aujourd’hui reconnu comme un véritable outil de prévention santé. Certaines mutuelles de santé intègrent désormais cette discipline dans leurs programmes de prévention pour les seniors, en raison de ses effets bénéfiques sur l’autonomie, la coordination et la stimulation cérébrale. En effet, la pratique régulière de cette activité permettrait de réduire les risques de troubles cognitifs et de perte d’autonomie liés à l’âge.
Le Brain Ball : une activité intergénérationnelle et inclusive
Contrairement à certaines disciplines sportives nécessitant un effort physique intense, le Brain Ball s’adapte à tous les publics. Il est aujourd’hui pratiqué dans de nombreux EHPAD, résidences services, mais aussi dans des centres socioculturels, où il s’adresse à un public plus large. Son approche inclusive et intergénérationnelle en fait une activité adaptée à toutes les générations, des enfants aux personnes âgées, en passant par les adultes en quête de bien-être.
Comme le souligne Nathalie Dugail : « Le Brain Ball permet d’entraîner le cerveau de façon ludique mais intensive. L’objectif étant d’améliorer la mémoire, la concentration, la coordination de tâches simultanées, la planification de mouvements complexes et la flexibilité mentale. »
De plus en plus d’écoles et d’associations intègrent le Brain Ball dans leurs activités éducatives et sportives. Grâce à son approche ludique, cette discipline permet de développer des compétences essentielles telles que la concentration, la coordination et la gestion du stress.
Envie de mettre votre cerveau en mouvement ? Découvrez comment pratiquer
Si vous souhaitez découvrir le Brain Ball, sachez qu’il existe de nombreuses structures qui proposent des séances adaptées à tous les niveaux, que ce soit dans les EHPAD, les Résidences services, les centres socioculturels, les écoles et même les entreprises.
Que vous soyez en quête d’un atelier de découverte ou d’un programme d’entraînement plus régulier, vous pouvez consulter l’annuaire des animateurs certifiés Brain Ball. Cet outil vous permet de trouver un intervenant qualifié près de chez vous.
Pour pratiquer le Brain Ball dans les meilleures conditions, il est possible de s’équiper avec du matériel adapté. Vous trouverez tout le nécessaire sur le site brainballstore.fr, qui propose des balles, anneaux et autres accessoires conçus spécialement pour cette discipline.
L’engouement pour le Brain Ball ne cesse de croître, et son efficacité sur le bien-être physique et mental est de plus en plus reconnue. Accessible, ludique et bénéfique, cette discipline est un véritable allié pour préserver sa santé et stimuler ses capacités cognitives, à tout âge.
👉🏼 L’article est à retrouver dans le numéro d’avril 2025 de Pleine Vie, disponible en kiosque et sur leur site https://www.kiosquemag.com